GUISANTES EN PAPAS – PATATAS

NUTRICIÓN ADECUADA - GUISANTES EN PAPAS – PATATAS

 

ENSALADA DE REMOLACHA CON NUECES

 

Las maravillas de la remolacha En una dieta adecuada y sana, la remolacha es una excelente fuente de minerales como el potasio, necesario para regular el ritmo cardíaco y regular el efecto del sodio (sal) en las células. Además, la remolacha contiene minerales adicionales, calcio, magnesio, hierro, fósforo, manganeso, cobre y selenio. Ayudando a fortalecer el cabello y prevenir el adelgazamiento.

 

Se afirma que la remolacha engrosa el revestimiento del útero y, por lo tanto, mejora las posibilidades de que el feto sea absorbido. Honestamente, a las mujeres que sufren de endometriosis se les recomienda consumir remolacha, nueces, una rica fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del envejecimiento y el ácido graso esencial omega 3 (ácido alfa linolénico).

 

No es necesario ir a pescar al Mar del Norte para obtener la dosis diaria recomendada de Omega 3. 5 nueces serán lo suficientemente saludables para la  fertilidad masculina y femenina

 

CREMAS PASTAS PARA UNTAR

RECETAS NUTRITIVAS CREMAS PASTAS PARA UNTAR

 

Así que después de quitar quesos y todo tipo de untables industrializados... ¿qué poner en el pan pita?

Los untables son algo divertido de hacer, no se requieren operaciones demasiado complejas (poner todo en la mezcla mágica...), y hay una variedad infinita de combinaciones y condimentos.

 

Por lo tanto, detallaré aquí los principios básicos para hacer untables de tofu, varias legumbres y hierbas y agregaré recomendaciones para recetas exitosas.

Llévelo más lejos y pruebe nuevas combinaciones al contenido de su corazón.

 

ESTOFADO DE VEGETALES

GUISO DE VERDURAS - NUTRICIÓN ADECUADA PARA UN CUERPO SANO

 

Una dieta adecuada y saludable siempre se asocia con el consumo de vegetales que contienen muchas vitaminas que ayudan a la piel del cuerpo humano, las almendras y las nueces, se ha comprobado que ayudan a la fertilidad de la mujer, fortalecen el cabello y previenen la caída del cabello.

 

FÁCIL MANERA DE PREPARAR PASTEL DE ZANAHORIA

 

PASTEL DE ZANAHORIA

 

Deleita a tus amigos con un té de la tarde que incluye este sencillo pastel de zanahoria. Puedes hornear el pastel, congelarlo y simplemente rociarlo sobre la guinda del día.

 

INGREDIENTES

 

FÁCIL MANERA DE PREPARAR SOPA DE POLLO

SOPA DE FIDEOS CON POLLO AGRIDULCE RÁPIDA Y FÁCIL

 

Siga probando el caldo y agregue tanto chile y vinagre de arroz como desee para obtener el equilibrio adecuado de sabores.

 

INGREDIENTES

 

DELICIOSO POLLO AGRIDULCE

 

POLLO AGRIDULCE FÁCIL

 

Deshazte de la comida para llevar y haz nuestra sencilla receta de pollo agridulce. Este rápido plato de arroz al estilo chino está listo en menos de 30 minutos y está repleto de sabores picantes.

 

FÁCIL MANERA DE HACER HAMBURGUESA VEGANA

 

HAMBURGUESAS VEGANAS FÁCILES

 

Haz hamburguesas veganas con polenta y condimenta con comino, guindilla y cilantro. Cocine en el horno o en la barbacoa y sirva con una salsa a base de plantas

 

FÁCIL MANERA DE HACER GALLETAS DE AVENA

 

GALLETAS DE AVENA

 

No hay nada mejor que las galletas caseras: haga estas sencillas galletas de avena para un dulce placer durante el día cuando necesite un descanso. Son perfectos servidos con una taza

 

INGREDIENTES

 

DELICIOSO PESCADO ASADO

 

PESCADO ASADO AL ESTILO GRIEGO

 

Filetes de pescado blanco al horno con papas, tomates y hierbas para una cena saludable y sin gluten entre semana

 

DELICIOSA MANERA DE PREPARAR SOPA DE ZANAHORIA

SOPA DE ZANAHORIA SALUDABLE

 

Anímese y disfrute de esta sopa de zanahoria saludable y baja en grasa con un remolino de crema agria

 

FÁCILES Y DELICIOSAS ALBÓNDIGAS

 

ALBÓNDIGAS FÁCILES

 

El editor de alimentos de la revista BBC Good Food, Barney, y su hija Maisie adoran preparar estas salchichas y albóndigas de carne de res para servir sobre espagueti con salsa de tomate vegetal escondida.

 

DELICIOSA LASAÑA DE VEGETALES

 

LASAÑA DE VERDURAS FÁCIL

 

Prepara nuestra fácil lasaña de verduras con solo un puñado de ingredientes. Este clásico horneado de pasta al estilo italiano seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

 

MANERA FÁCIL Y SENCILLA DE HACER BIZCOCHO DE CHOCOLATE

 

BIZCOCHO DE CHOCOLATE FÁCIL

 

¿Necesita un pastel garantizado que complazca a la multitud y que sea fácil de hacer? Este pastel de dulce de chocolate súper blando con glaseado suave es una victoria instantánea para hornear. 

SENCILLOS Y DELICIOSOS PANECILLOS

 

PANECILLOS FÁCILES

 

Hornee estos sencillos panecillos de pan blanco para sándwiches, bollos de hamburguesa o para mojarlos en una sopa. Usando solo un puñado de ingredientes, hacer pan nunca ha sido tan fácil.

 

DELICIOSO SÁNDWICH DE BISTEC

 

EL MEJOR SÁNDWICH DE BISTEC

Tostado, jugoso y cubierto con provolone derretido y alioli de ajo casero. Si hay una receta de sándwich de bistec para memorizar, es esta. Nuestra receta hace tres sándwiches, así que planea compartir (o, ya sabes, no lo hagas). También es la mejor manera de darle nueva vida a los bistecs sobrantes. No hay nada que no sepa mejor que un sándwich al día siguiente. El pan tostado, el queso derretido y una salsa asesina son todos vivificantes.

 

RAVIOLES EN SALSA DE TOMATE

 

RAVIOLES DE TOMATE CON MOZZARELLA EN SALSA DE ALBAHACA

 

Aquí le mostramos cómo preparar estos deliciosos ravioles de tomate y mozzarella embellecidos con un pesto fragante de albahaca fresca y almendras. Una receta sencilla que da una gran satisfacción. Extiende bien la masa y elige ingredientes de alta calidad

 

ÑOQUIS DE PAPA CON SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y MEJORANA

 

Alguna vez se preguntaron que son ¿Los ñoquis? pues se consideran una variedad de pasta. Aunque la verdad está compuesta de patatas-papas cocidas hechas puré, a las cuales se les añade harina (puede ser de maíz, castaña, pulpa de calabaza, de espinaca, entre otras​). Se le puede agregar huevo o no para mantenerlo todo unido, así como especias, pimienta e incluso, queso rallado. Una vez formados, se cocinan en una olla con agua hirviendo, al igual que la pasta. Se pueden comer solos o se pueden servir con una salsa o en un guiso.

BOLLO PELON VENEZOLANO

 

BOLLOS PELONES VENEZUELA - ZULIA

 

Todos en sus países tienen variedades de platos que con solo nombrarlos es sinónimo de una región del pais, pues en Venezuela no es la excepción, si decimos arepas andinas todos saben que son las arepas de harina de trigo como la hacen los venezolanos que con mucho cariño llamamos gochos y que son de la región noroeste del pais, así pasa con otros platillos más y por ello cuando decimos BOLLO PELÓN o BOLLOS PELONES a todos les viene en mente el ESTADO ZULIA por ser este plato regional de allá pero que obviamente ya es nacional.

 

El bollo pelón como tal es un plato típico de la cocina venezolana que consiste en bollitos de masa de maíz relleno de guiso de carne o pollo luego son hervidos y que luego se baña en una salsa a base de tomates, hay dos formas de hacerlos unos lo hierven en agua y luego que estén listo lo pasan por la salsa de tomate y otros lo hierven en la salsa de tomate, así mismo algunos usan la harina de maíz blanca, otros harina de maíz amarilla y algunos usan la harina con aceite onotado y aliños para darles más sabor a la masa, son gustos de cada persona según la receta haya sido pasada de familia a familia o de amigos a amigos, el secreto está en la sazón del guiso de carne o pollo y de la salsa de tomate.

 

BOLITAS DE DULCE DE LECHE

 

INGREDIENTES

 

400 gramos de azúcar pulverizada

400 gramos de leche condensada

2 tazas de leche en polvo

 

PREPARACIÓN

 

Primero se mezcla bien el azúcar y la leche en polvo, luego se incorpora la leche condensada poco a poco y revolviendo constantemente con una paleta de madera. Debe removerse hasta obtener una preparación uniforme, ya que el secreto de esta receta es unir bien los ingredientes.

 

Por último, se forman bolitas con esa mezcla y a cada una se le puede insertar algo para decorar.

 

Estas bolitas son perfectas para las fiestas infantiles porque les gusta mucho a los niños.