BENEFICIOS DE LA MIEL APRENDE A USARLA PARA CUIDAR TU SALUD
La miel es
un súper alimento para nuestro organismo en lo que a salud se refiere. Los
beneficios de la miel van más allá de ser un edulcorante natural, con
propiedades nutricionales y terapéuticas. Producida a partir del néctar de
flores y excreciones de abejas, la miel tiene acciones antioxidantes y
antiinflamatorias. Su consumo promueve una acción antimicrobiana en nuestro
organismo, ayudando a proteger frente a enfermedades provocadas por bacterias,
virus y hongos.
Los
beneficios de la miel son muchos y quienes la consumen pueden disfrutar de sus
maravillosas propiedades. ¿Sabías que su efecto antioxidante protege nuestro
cuerpo y corazón del envejecimiento? También estimula el microbiota intestinal,
estimulando el crecimiento de microorganismos saludables en el intestino.
La miel es
una gran fuente de energía, pero cualquier persona que necesite controlar los
niveles de azúcar en sangre debe consumirla con moderación. Eso es porque la
miel es rica en carbohidratos y azúcar. Pero es de destacar que la miel es un edulcorante
natural, bastante diferente al azúcar refinado, que no tiene cantidades
importantes de nutrientes.
Por lo
tanto, los beneficios de la súper miel se compensan con una dieta sana y
equilibrada. En este post hablaremos aún más sobre sus ventajas para la
inmunidad, sus propiedades para la piel y el cabello, cuánto consumir al día,
contraindicaciones.
