TODO LO QUE NECESITA SABER SOBRE LAS AFLATOXINAS
Las
aflatoxinas se encuentran entre las micotoxinas
más conocidas que son producidas naturalmente por ciertos tipos de
hongos (moho). Según StatPearls , las aflatoxinas son
creadas por cepas toxigénicas de moho que crecen y prosperan en el suelo, el
heno, la vegetación en descomposición y los granos. Atacan muchos cultivos
en el campo y los contaminan durante la producción, cosecha, almacenamiento y
procesamiento.
FALTA DE SUEÑO Y OTRAS COSAS QUE
AFECTAN NEGATIVAMENTE SU SALUD MENTAL
Las personas
tienen muchos hábitos que las enferman físicamente. Pero hay aún más cosas
que afectan negativamente su salud mental. ¿Quieres que tu cerebro
funcione mejor, disminuir la ansiedad y el estrés? Entonces evita estos 7
malos hábitos.
ACEROLA
(MALPIGHIA EMARGINATA) llamada comúnmente CERECITA, MANZANITA O SEMERUCO, es originario
de las Antillas, también crece espontáneamente en América Central, y en las
zonas tropicales húmedas de Sudamérica. comúnmente conocido como una excelente
fuente natural de vitamina C (ácido ascórbico) y es muy apreciado especialmente
por quienes siguen una dieta saludable.
El
microbioma intestinal y la salud cardiovascular están vinculados, el calabacín
puede ayudar a mejorar ambos
El interés
científico en la salud intestinal ha revelado evidencia de que juega un papel
importante en las enfermedades cardiovasculares. La disbiosis
intestinal , o desequilibrio de los microorganismos intestinales,
está relacionada con la obesidad, la diabetes tipo 2, la hipertensión, la
aterosclerosis y la insuficiencia cardíaca.
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BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ACEITE DE SEMILLA DE COMINO NEGRO
El aceite de
semilla de comino negro puede no ser tan popular como otros superalimentos como
el aceite de oliva, pero también
ofrece muchos beneficios impresionantes para la salud.
Según la
investigación, el aceite de semilla de comino negro contiene poderosos
antioxidantes y otros compuestos terapéuticos.
Un estudio
ha revelado que el aceite de semilla negra promueve la salud de las
articulaciones y alivia el dolor articular. Informes recientes también
sugieren que el aceite tiene efectos antialérgicos y ofrece beneficios para el
corazón.
El
compuesto vegetal potente quercetina ofrece alivio de las alergias
Se ha
demostrado que la quercetina, un potente compuesto vegetal que se encuentra en
muchas frutas y verduras, alivia
las alergias . Esta es una buena noticia para los más de 19
millones de adultos y 5,2 millones de niños en los EE . UU. diagnosticados con
rinitis alérgica en los últimos 12 meses.
También
llamada fiebre del heno y alergias estacionales, la rinitis alérgica causa
varios síntomas molestos, como congestión, picazón, estornudos, tos, dolor de
cabeza y ojos llorosos. A menudo, los antihistamínicos se usan para tratar
la rinitis alérgica y otros tipos de alergias. Sin embargo, estos
medicamentos vienen con efectos secundarios no deseados, como somnolencia,
mareos y frecuencia cardíaca rápida.
Estudio:
el resveratrol, un compuesto que se encuentra en las uvas, puede proteger
contra el deterioro cognitivo
Varios
estudios han encontrado que el resveratrol, un compuesto que se encuentra en
las uvas, las bayas, los cacahuates y el vino tinto, puede ayudar a proteger
las células cerebrales al estimular la destrucción
de proteínas específicas.
Un estudio
reciente publicado en el Journal of Neuroinflammation mostró
que la suplementación
con resveratrol redujo el deterioro cognitivo y funcional en pacientes
con enfermedad de Alzheimer leve.
NUEVA
INVESTIGACIÓN REVELA DETERIORO COGNITIVO RELACIONADO CON ALIMENTOS PROCESADOS
Está bien
establecido que los alimentos altamente procesados pueden aumentar el riesgo
de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, ciertos tipos de cáncer
y enfermedades del corazón, sin mencionar que pueden expandir seriamente la
cintura, pero ahora una nueva investigación muestra que
puede impacto en la función cerebral .
COMPLEMENTAR CON MAGNESIO PARA DORMIR
MEJOR
Tu cuerpo
necesita diferentes vitaminas y minerales para funcionar
correctamente. Uno de esos minerales es el magnesio, que actúa como
combustible para tu cuerpo ocupado.
Sin
magnesio, tendrá problemas con muchas funciones corporales. Este mineral
esencial ayuda a respaldar muchos procesos fisiológicos, incluidos la
relajación y el sueño.
Si tiene
problemas para conciliar el sueño todas las noches, podría ser el momento de
buscar suplementos de magnesio.
Las
maravillas de la remolacha En una dieta adecuada y sana, la remolacha es una
excelente fuente de minerales como el potasio, necesario para regular el ritmo
cardíaco y regular el efecto del sodio (sal) en las células. Además, la
remolacha contiene minerales adicionales, calcio, magnesio, hierro, fósforo,
manganeso, cobre y selenio. Ayudando a fortalecer el cabello y prevenir el adelgazamiento.
No es
necesario ir a pescar al Mar del Norte para obtener la dosis diaria recomendada
de Omega 3. 5 nueces serán lo suficientemente saludables para
la fertilidad masculina y femenina
