AYUNO INTERMITENTE PARA ADELGAZAR

¿CÓMO HACER AYUNO INTERMITENTE PARA ADELGAZAR? DEFINICIONES, CONSEJOS, MÉTODOS Y BENEFICIOS

 

El ayuno intermitente (AI) es una dieta muy famosa en el círculo de deportistas y últimamente ha ido ganando muchos adeptos. Después de todo, la promesa es tentadora: adelgazar rápido. Algunas personas también vigilan los beneficios para la salud del ayuno intermitente.

 

Obtenga más información sobre el ayuno intermitente y aprenda cómo usar esta dieta para perder peso. ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente? ¿Qué resultados esperar?

 

ALIMENTOS PARA GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA

Quienes practican actividad física para ganar masa magra seguro que han oído hablar de la necesidad de incluir alimentos ricos en proteínas en su dieta. Esto es necesario porque son los aminoácidos los que apoyan el crecimiento y la reparación de los tejidos, lo que incluye la masa muscular. Estos nutrientes también juegan un papel en el metabolismo celular y la contracción muscular. Por eso, es común el consumo de huevos, batatas y pollo por parte de quienes adoptan una rutina de ejercicios. Pero es posible ir mucho más allá de este menú para ganar masa muscular con una gran salud.