USOS MEDICINALES DE LA FRAMBUESA ROJA

CÓMO USAR LA FRAMBUESA ROJA, UNA PLANTA MEDICINAL LLENA DE VITAMINAS

 

Las frambuesas rojas son sabrosas y nutritivas. Puede cultivar la planta en su patio trasero o buscarla cuando SHTF.

También puede usar hojas de frambuesa roja ricas en nutrientes para hacer remedios naturales para problemas digestivos y dolor corporal.

Las frambuesas son el fruto comestible de una especie vegetal que pertenece a la familia de las rosáceas. Puedes encontrar frambuesas negras, moradas y doradas, pero la frambuesa roja (Rubus idaeus) es la más común.

Si bien las frambuesas rojas son nativas de Europa y el norte de Asia, la fruta se cultiva en áreas templadas de todo el mundo. La mayoría de las frambuesas en Estados Unidos se cultivan en California, Oregón y Washington.

Las frambuesas rojas son dulces y ácidas. Tienen una vida útil corta y solo se cosechan durante los meses de verano y otoño. Es mejor comer frambuesas rojas poco después de comprarlas o cosecharlas.

41 FRUTAS Y VERDURAS RICAS EN NUTRIENTES

41 FRUTAS Y VERDURAS RICAS EN NUTRIENTES QUE DEBERÍAS INCORPORAR A TU DIETA

Cuando compre alimentos en el supermercado, obtenga más por su dinero enfocándose en los productos más ricos en nutrientes. Pero primero, necesita saber qué ingredientes deliciosos y nutritivos usar en sus comidas diarias.

EL AYUNO INTERMITENTE PROTEGE Y MEJORA LA SALUD DEL CEREBRO

EL AYUNO INTERMITENTE PROTEGE Y MEJORA LA SALUD DEL CEREBRO, ¡ESTO NO LO ESCUCHARÁN LAS GRANDES FARMACÉUTICAS O LA INDUSTRIA ALIMENTARIA!

 

El Dr. Mark Mattson, PhD, es actualmente el Jefe del Laboratorio de Neurociencia del Instituto Nacional del Envejecimiento, así como profesor de neurociencia en la Universidad Johns Hopkins. También es conocido por sus principales investigaciones sobre trastornos neurodegenerativos como el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer . Recientemente, el Dr. Mattson y sus colegas han estado trabajando en varios artículos que analizan cómo el ayuno podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estas dos enfermedades. Sus resultados han sido significativos.

La investigación del Dr. Mattson sobre el impacto positivo del ayuno en la salud del cerebro solo se suma a una rica historia de otros beneficios para la salud demostrados.

 

Entonces, ¿por qué no escuchamos más a menudo sobre la importancia del ayuno?

 

EL AYUNO INTERMITENTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

EL AYUNO INTERMITENTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA DE ALTA INTENSIDAD POTENCIAN LA HGH

 

El cuerpo humano fue diseñado de manera muy eficiente para tiempos de escasez y estrés. La escasez de alimentos era una realidad común y el cuerpo ha desarrollado vías específicas para ser muy eficiente en tiempos de ayuno. En momentos de estrés, con fines de supervivencia, adaptamos un modo de lucha o huida que nos obliga a trabajar nuestros cuerpos a una intensidad muy alta durante un período de tiempo relativamente corto. La combinación de ayuno intermitente y ejercicio de alta intensidad promueve hormonas que mejoran la cicatrización de tejidos y los procesos metabólicos.

AYUNO INTERMITENTE CONDUCE A MEJORES NIVELES DE ENERGÍA

 

EL AYUNO INTERMITENTE CONDUCE A MEJORES NIVELES DE ENERGÍA

 

Resulta que puedes vivir sin comida, hasta cierto punto. Este fue el caso presentado por investigadores en The American Journal of Clinical Nutrition, donde afirmaron que el ayuno intermitente (lo llamaron SER, abreviatura de reducción intermitente severa de energía) podría ser una forma útil de reducir la ingesta de energía ; por lo tanto, controlar el peso corporal de un individuo. El equipo llegó a este descubrimiento después de estudiar los efectos de un SER de 24 horas en el apetito, el metabolismo y la ingesta de energía de una persona.

 

AYUNO INTERMITENTE Y DEFICIENCIA CALÓRICA BENEFICIOS

BENEFÍCIESE DE LA RESTRICCIÓN CALÓRICA Y EL AYUNO INTERMITENTE

 

Setenta y cinco años de investigación muestran que la restricción dietética (RD) es el único medio probado para prolongar la vida útil y mejorar muchos marcadores de salud.

Una forma de DR es una dieta restringida en calorías (CR) con una nutrición óptima. La idea es proporcionar una nutrición adecuada con la menor cantidad de calorías (es decir, desnutrición sin desnutrición). El ayuno intermitente (AI) es otra forma de DR. Los ayunantes intermedios comen aproximadamente la misma cantidad de calorías que los que no ayunan en un horario cuidadosamente restringido. Esto implica que la privación episódica, independientemente del conteo calórico, produce los efectos fisiológicos de la FI.

MALOS HÁBITOS QUE TE HACEN PARECER MAYOR

LA VIDA DURA Y LOS MALOS HABITOS SE REFLEJAN EN TU ROSTRO

 

A medida que todos envejecemos, se entiende que nuestra buena apariencia juvenil se desvanece; ninguna cantidad de botox, retención de cabello o productos antienvejecimiento puede contrarrestar ese hecho. Claro, un buen régimen antienvejecimiento puede garantizar que te veas 10 años más joven a los 50, pero aun así envejecerás visualmente.

La buena noticia es que usted tiene mucho más control sobre este ritmo de envejecimiento de lo que cree. Pero significa que tiene que hacer mucho más que adoptar un buen régimen de cuidado de la piel. También tienes que minimizar los malos hábitos que están acelerando cosas como las arrugas y las ojeras. 

Para obtener un resumen de los malos hábitos que hacen que se vea mayor, hablamos con la Dra. Aimee Paik, dermatóloga certificada por la junta de Hims & Hers . Aquí hay 10 hábitos que puede reducir (o eliminar por completo) para ver resultados sustanciales y duraderos.

 

RAZONES PARA COMER MÁS FRUTAS CÍTRICAS

ESTUDIO: EL CONSUMO REGULAR DE FRUTAS CÍTRICAS PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE DEMENCIA

 

La demencia continúa afectando a más personas en todo el mundo, y los países con poblaciones envejecidas como Japón son especialmente vulnerables. Para abordar este asunto, investigadores de  la Universidad de Tohoku  estudiaron los beneficios para la salud de comer frutas cítricas.