EL AYUNO
INTERMITENTE CONDUCE A MEJORES NIVELES DE ENERGÍA
Resulta que
puedes vivir sin comida, hasta cierto punto. Este fue el caso presentado
por investigadores en The American Journal of Clinical Nutrition,
donde afirmaron que el ayuno intermitente (lo llamaron SER, abreviatura de
reducción intermitente severa de energía) podría ser una forma útil de
reducir la ingesta de energía ; por lo tanto, controlar el peso
corporal de un individuo. El equipo llegó a este descubrimiento después de
estudiar los efectos de un SER de 24 horas en el apetito, el metabolismo y la
ingesta de energía de una persona.