10 ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN PARA UNA BUENA SALUD DIGESTIVA
El proceso
digestivo parece simple desde una perspectiva superficial. Pone un alimento en
su boca, los mastica y lo traga. Después el cuerpo descompone ese alimento
convirtiéndolo en componentes que su cuerpo puede utilizar y absorber.
Cualquier sobra es excretada en forma de residuo.
Sin embargo,
en realidad, la digestión es un proceso complejo que puede verse afectado por
un gran número de factores, desde no masticar el alimento lo suficiente hasta
la falta de enzimas, ácido estomacal o el balance adecuado de microbios para
digerir su alimento apropiadamente y absorber sus nutrientes.
Los
alimentos que consume también pueden reforzar o dañar su salud digestiva, con
los alimentos altamente procesados, genéticamente modificados (GM) y ricos en
azúcar entre los más dañinos. Si su alimentación se basa en estos últimos, lo
más probable es que su intestino esté inflamado, permeable y poniéndolo en
riesgo de problemas de salud tanto crónicos como agudos.
Modificar su
alimentación añadiendo los siguientes súper alimentos digestivos puede ayudarlo
a reparar el daño y curar su intestino.
