BENEFICIOS DE COMER PLATANO

 

9 MANERAS EN QUE COMER PLÁTANOS PUEDE BENEFICIAR SU SALUD

 

Si usted es como muchas personas, ningún viaje a la tienda de comestibles está completo hasta que agrega un racimo de plátanos a su carrito.

 

Los plátanos son económicos, sabrosos y versátiles, pero la mejor razón para comerlos son sus beneficios para la salud.

No debemos confundir el platano con el cambur o banana aunque parecidos no son iguales.

Siga leyendo para saber cómo esta maravilla amarilla con curvas puede ayudarlo a mantenerse saludable.

 

CAMBUR "BANANA" BENEFICIOS PARA LA SALUD

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS CAMBURES “BANANAS – PLÁTANOS”

El cambur también conocido y llamado en otras regiones como plátano y banana, es una fruta tropical rica en carbohidratos, vitaminas y minerales que brindan varios beneficios para la salud, como asegurar energía, aumentar la sensación de saciedad y bienestar.

 

Esta fruta es muy versátil, se puede consumir madura o verde, y cuyas propiedades pueden variar, especialmente a nivel digestivo. Esta fruta también se puede comer cruda o cocida, entera o en puré y usarse en la preparación de platos dulces o en ensaladas.