BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL AGUACATE
El aguacate tiene excelentes beneficios para la salud, es rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, lo que ayuda a hidratar la piel y el cabello. Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el omega-3, que actúa como antioxidante y actúa en el control del colesterol, previniendo la aterosclerosis.
Además, el aguacate también ayuda a mejorar el rendimiento del entrenamiento al ser rico en energía y prevenir enfermedades cardíacas y cáncer, al ser rico en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen la formación de aterosclerosis.