7 ATRACTIVOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS SEMILLAS
DE CHÍA
Las semillas de chía pueden ser pequeñas, pero son
increíblemente ricas en nutrientes. Un alimento básico en las antiguas dietas
azteca y maya, estas semillas han sido promocionadas por sus beneficios para la
salud durante siglos.
Los antioxidantes, minerales, fibra y ácidos grasos
omega-3 en las semillas de chía pueden promover la salud del corazón,
fortalecer los huesos y mejorar el control del azúcar en la sangre.
Además, las semillas de chía son versátiles y se
pueden usar en muchas recetas. Personalmente, aprecio su consistencia
gelatinosa mezclándolos con líquido y haciendo pudín de chía.
Aquí hay 7 beneficios para la salud de las semillas de
chía, todos respaldados por la ciencia.