FÁCIL MANERA DE PREPARAR POLLO TERIYAKI

 

POLLO TERIYAKI FÁCIL

 

Prueba este sencillo y pegajoso pollo teriyaki al estilo asiático para una cena rápida entre semana: ¡solo toma 20 minutos prepararlo! Sírvelo con arroz pegajoso y verduras al vapor.

 

VERDADES SOBRE COMER AZUCAR

 

8 GRANDES MENTIRAS SOBRE EL AZÚCAR QUE DEBERÍAMOS DESAPRENDER

 

Hay algunas cosas que todos podemos decir con seguridad sobre el azúcar. Número uno, sabe muy bien. ¿Y el número dos? Es muy, muy confuso.

 

Si bien todos podemos estar de acuerdo en que el azúcar no es exactamente un alimento saludable, hay mucha información errónea sobre cómo las cosas dulces deben tener en cuenta en su dieta, si es que lo son. Por ejemplo, ¿son algunos tipos de azúcar más saludables que otros? ¿Y dejarlo realmente lo pondrá en la vía rápida para perder peso, aliviar el acné, evitar cambios de humor o cualquier otro problema de salud?

 

BENEFICIOS DE COMER PERAS

 

9 BENEFICIOS PARA LA SALUD Y LA NUTRICIÓN DE LAS PERAS

 

Las peras son frutas dulces con forma de campana que se han disfrutado desde la antigüedad. Se pueden comer crujientes o blandas.

 

No solo son deliciosos, sino que también ofrecen muchos beneficios para la salud respaldados por la ciencia.

 

Aquí hay 9 impresionantes beneficios para la salud de las peras.

 

FÁCILES Y DELICIOSAS ALBÓNDIGAS

 

ALBÓNDIGAS FÁCILES

 

El editor de alimentos de la revista BBC Good Food, Barney, y su hija Maisie adoran preparar estas salchichas y albóndigas de carne de res para servir sobre espagueti con salsa de tomate vegetal escondida.

 

BENEFICIOS DE COMER MORAS

Moras: beneficios para la salud e información nutricional

Beneficios de la salud

 

Las moras ofrecen muchos beneficios para la salud. Están llenos de vitaminas y minerales como C, K y manganeso, tienen un alto contenido de fibra y pueden mejorar la salud del cerebro.

 

Beneficios para la salud de las moras

DELICIOSA LASAÑA DE VEGETALES

 

LASAÑA DE VERDURAS FÁCIL

 

Prepara nuestra fácil lasaña de verduras con solo un puñado de ingredientes. Este clásico horneado de pasta al estilo italiano seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

 

BENEFICIOS DE COMER MANGO

 

comer de manera más saludable sea un poco más fácil y divertido.

En algunas partes del mundo, el mango es llamado el “rey de las frutas”.

 

Es una drupa o fruta de hueso, lo que significa que tiene una semilla grande en el medio.

 

El mango es originario de la India y el sudeste asiático, y la gente lo ha cultivado durante más de 4000 años. Existen cientos de tipos de mango, cada uno con su propio sabor, forma, tamaño y color característicos.

 

FÁCIL MANERA DE HACER PANQUEQUES - PANQUECAS

 

PANQUEQUES FÁCILES

 

Aprende una habilidad para toda la vida con nuestra infalible receta de crêpes que garantiza panqueques perfectos en todo momento; el giro elaborado es opcional

 

BENEFICIOS DE COMER SEMILLAS DE CHÍA

 

7 ATRACTIVOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS SEMILLAS DE CHÍA

 

Las semillas de chía pueden ser pequeñas, pero son increíblemente ricas en nutrientes. Un alimento básico en las antiguas dietas azteca y maya, estas semillas han sido promocionadas por sus beneficios para la salud durante siglos.

 

Los antioxidantes, minerales, fibra y ácidos grasos omega-3 en las semillas de chía pueden promover la salud del corazón, fortalecer los huesos y mejorar el control del azúcar en la sangre.

 

Además, las semillas de chía son versátiles y se pueden usar en muchas recetas. Personalmente, aprecio su consistencia gelatinosa mezclándolos con líquido y haciendo pudín de chía.

 

Aquí hay 7 beneficios para la salud de las semillas de chía, todos respaldados por la ciencia.

 

BENEFICIOS DE COMER MANZANAS

 

¿QUÉ SON LAS MANZANAS?

Las manzanas, baratas y fácilmente disponibles en el Reino Unido, vienen en una variedad de colores según la variedad (de las cuales hay alrededor de 2000), desde amarillo pálido y verde hasta rojo intenso. Su sabor y textura también varían, de jugoso a firme y de dulce a picante. Debido a la gran variedad disponible, puede comprar manzanas británicas prácticamente durante todo el año, pero tradicionalmente las manzanas están en temporada en el Reino Unido de septiembre a febrero.

 

MANERA FÁCIL Y SENCILLA DE HACER BIZCOCHO DE CHOCOLATE

 

BIZCOCHO DE CHOCOLATE FÁCIL

 

¿Necesita un pastel garantizado que complazca a la multitud y que sea fácil de hacer? Este pastel de dulce de chocolate súper blando con glaseado suave es una victoria instantánea para hornear. 

BENEFICIOS DE COMER AJO

 

7 BENEFICIOS POTENCIALES DE AGREGAR AJO A SUS RECETAS Y COMIDAS

El ajo no solo es excelente para realzar el sabor de sus platos favoritos, sino que también puede ser bueno para su salud.

Los compuestos vegetales del ajo pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y evitar la inflamación. Diane Helentjaris/Unsplash

 

"El ajo pertenece a la familia allium", explica Sudha Raj, PhD, RDN, profesora de enseñanza en el Falk College of Sport and Human Dynamics de la Universidad de Syracuse en Syracuse, Nueva York. Allium se refiere a una clase de plantas que también contiene cebollas, cebolletas, puerros y chalotes. “Contiene fitoquímicos como alicina y compuestos organosulfurados”, agrega el Dr. Raj. Estos fitoquímicos (o compuestos vegetales) son responsables de las propiedades saludables para el corazón, de apoyo inmunológico, antiinflamatorias y nutricionales de la planta.

 

DELICIOSO POLLO A LA MANTEQUILLA

 

POLLO A LA MANTEQUILLA FÁCIL

 

¿Te apetece una versión saludable de tu pollo al curry favorito de los viernes por la noche? El pollo se puede marinar el día anterior para que pueda avanzar en su preparación.