POLLO TERIYAKI FÁCIL
Prueba este
sencillo y pegajoso pollo teriyaki al estilo asiático para una cena rápida
entre semana: ¡solo toma 20 minutos prepararlo! Sírvelo con arroz pegajoso y
verduras al vapor.
INGREDIENTES
· 2 cucharadas de aceite de sésamo
tostado
· 6 muslos de pollo deshuesados y sin
piel, rebanados
· 2 dientes de ajo grandes, triturados
· 1 trozo de jengibre del tamaño de un
pulgar, rallado
· 50 g de miel líquida
· 30 ml de salsa de soja ligera
· 1 cucharada de vinagre de vino de
arroz
· 1 cucharada de semillas de sésamo,
para servir
· 4 cebolletas, ralladas, para servir
· arroz meloso, para servir
· bok choi al vapor o verduras de
primavera, para servir
MÉTODO
PASO 1: Caliente el aceite en una sartén
antiadherente a fuego medio. Agrega el pollo y fríe por 7 minutos, o hasta que
esté dorado. Agrega el ajo y el jengibre y fríe por 2 minutos. Agregue la miel,
la salsa de soya, el vinagre y 100 ml de agua. Llevar a ebullición y cocinar
durante 2 a 5 minutos a fuego medio hasta que el pollo esté pegajoso y cubierto
con una salsa espesa.
PASO 2: Espolvorea las cebolletas y las
semillas de sésamo, luego sirve el pollo con el arroz y las verduras al vapor.
SIGA NUESTRA PAGINA PARA
MAS RECETAS, CONSEJOS Y PAUTAS EN EL BLOG PARA NUESTROS RICOS PLATILLOS JUNTO
CON LOS TIPS DE NUTRICIÓN PARA TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE
0 Comentarios