DELICIOSO POLLO A LA MANTEQUILLA

 

POLLO A LA MANTEQUILLA FÁCIL

 

¿Te apetece una versión saludable de tu pollo al curry favorito de los viernes por la noche? El pollo se puede marinar el día anterior para que pueda avanzar en su preparación.

 

MUSLOS DE POLLO AL HORNO

 

DELICIOSA MANERA DE HACER MUSLOS DE POLLO

 

La única vez que realmente pensamos en comer muslos de pollo es cuando asamos un pollo entero. A veces nos olvidamos de cocinarlos solos, pero con esta sencilla receta horneada, ¡estamos a punto de comenzar! Después de un adobo rápido, estas baquetas se hornean en el horno en poco tiempo y se mantienen extremadamente tiernas y jugosas. ¡El calor alto ayuda a que la piel se vuelva agradable y crujiente para un muslo perfectamente horneado que solo toma unos 20 minutos para hornear!

 

Opciones de sabor No tenga miedo de mezclar la marinada en estos muslos. Use la misma marinada que nuestro sándwich de pollo a la parrilla, reemplace el limón con lima y agregue un poco de chile en polvo. Omita la salsa de soya y agregue un poco más de sal y condimento para tacos, o elija un perfil de barbacoa dulce con salsa barbacoa, glaseado de mostaza Dijon con miel y un poco de aceite de oliva para diluirlo. Agregue un poco de calor con sriracha, pasta de chile y ajo o su salsa picante favorita. Cuando estén calientes fuera del horno, acompáñelos con un chimichurri de hierbas.

 

SENCILLOS Y DELICIOSOS PANECILLOS

 

PANECILLOS FÁCILES

 

Hornee estos sencillos panecillos de pan blanco para sándwiches, bollos de hamburguesa o para mojarlos en una sopa. Usando solo un puñado de ingredientes, hacer pan nunca ha sido tan fácil.

 

BENEFICIOS DE COMER MAIZ

 

10 BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL MAÍZ

 

El maíz también se conoce como maíz y es una planta de grano muy utilizada. La mayoría de los nutrientes del maíz provienen de las semillas o los granos. Estos granos varían en color desde el blanco hasta el amarillo brillante y el naranja, según la parte del mundo en la que se cultiven.

 

El maíz se cultiva ampliamente en todo el mundo, y cada año se produce una mayor cantidad de maíz que cualquier otro grano.[6] En 2014, la producción mundial total fue de 1.040 millones de toneladas.

 

El maíz ofrece una amplia gama de beneficios para la salud ya que contiene muchos minerales y otros nutrientes. Se puede usar para prevenir las hemorroides, ya que el contenido de fibra en el maíz aumenta el volumen de las heces y hace que se eliminen del cuerpo con regularidad. Se utiliza para promover el crecimiento e incluso puede ayudarlo a aumentar de peso.

 

Es rico en todos los minerales que su cuerpo necesita, incluido el selenio, que a menudo es difícil de encontrar en otras fuentes de alimentos. El maíz es conocido por su capacidad para ayudar a prevenir el cáncer, ya que es rico en antioxidantes como la vitamina E y fitoquímicos. Puede proteger su corazón porque reduce la cantidad de colesterol malo en el torrente sanguíneo.

 

BENEFICIOS DE COMER MARACUYA-PARCHITA

 

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PARCHITA?

 

1. PROPORCIONA NUTRIENTES CLAVE

La fruta de la pasión contiene altos niveles de vitaminas A y C.

La fruta de la pasión es una fruta beneficiosa con un perfil nutricional saludable. Contiene altos niveles de vitamina A, que es importante para la piel, la visión y el sistema inmunológico, y vitamina C, que es un importante antioxidante.

 

Una fruta que contiene los siguientes nutrientes por miligramos (mg), unidades internacionales (UI) o gramos (g):

 

BENEFICIOS DE TOMAR LECHE

 

5 MANERAS EN QUE BEBER LECHE PUEDE MEJORAR SU SALUD

 

Por definición, es un líquido rico en nutrientes que las hembras de los mamíferos producen para alimentar a sus crías. Los tipos más consumidos provienen de vacas, ovejas y cabras. Los países occidentales beben leche de vaca con mayor frecuencia. El consumo de leche es un tema muy debatido en el mundo de la nutrición, por lo que quizás te preguntes si es saludable o nocivo.

 

A continuación, se presentan 5 beneficios para la salud de la leche respaldados por la ciencia para que pueda decidir si es la opción correcta para usted.

 

BENEFICIOS DE COMER MELON

 

7 BENEFICIOS NUTRICIONALES DE COMER MELÓN

 

El humilde melón puede no recibir tanto respeto como otras frutas, pero debería.

 

Este melón sabroso, aunque de aspecto extraño, está repleto de nutrientes. Si no piensa en atrapar un melón cada vez que llega a la sección de productos de su tienda de comestibles, siga leyendo para saber por qué es posible que desee pensarlo de nuevo.

 

Agregar fruta de cualquier tipo a su dieta es beneficioso. El melón, una variedad de melón almizclero, es una opción particularmente buena.

 

DELICIOSO SÁNDWICH DE BISTEC

 

EL MEJOR SÁNDWICH DE BISTEC

Tostado, jugoso y cubierto con provolone derretido y alioli de ajo casero. Si hay una receta de sándwich de bistec para memorizar, es esta. Nuestra receta hace tres sándwiches, así que planea compartir (o, ya sabes, no lo hagas). También es la mejor manera de darle nueva vida a los bistecs sobrantes. No hay nada que no sepa mejor que un sándwich al día siguiente. El pan tostado, el queso derretido y una salsa asesina son todos vivificantes.

 

LASAÑA CLÁSICA

 

SABROSA Y FACIL MANERA DE HACER LASAÑA

 

Tomamos un par de atajos para esta receta usando marinara comprada en la tienda y láminas de pasta en caja. Ahorra mucho tiempo sin sacrificar ningún sabor. Creemos que es absolutamente perfecto tal como está, pero también entendemos que algunas personas buscan hacer salsa desde cero. Si ese es tu caso, prueba nuestra mejor salsa de espagueti casera: simple en ingredientes y rica en sabor, nunca te defraudará.

 

Independientemente de la ruta que elija seguir, asegúrese de seguir estos consejos. Hemos reelaborado esta receta en función de los comentarios de los usuarios para que sea aún mejor con más carne, más salsa y más queso.

 

No cocine demasiado sus fideos.

 

BENEFICIOS DE COMER PLATANO

 

9 MANERAS EN QUE COMER PLÁTANOS PUEDE BENEFICIAR SU SALUD

 

Si usted es como muchas personas, ningún viaje a la tienda de comestibles está completo hasta que agrega un racimo de plátanos a su carrito.

 

Los plátanos son económicos, sabrosos y versátiles, pero la mejor razón para comerlos son sus beneficios para la salud.

No debemos confundir el platano con el cambur o banana aunque parecidos no son iguales.

Siga leyendo para saber cómo esta maravilla amarilla con curvas puede ayudarlo a mantenerse saludable.

 

ARROZ FRITO

 

DELICIOSA MANERA DE HACER ARROZ FRITO

 

El arroz frito ha sido un alimento básico en la cocina desde la dinastía Sui (589–618 EC) en China. La razón principal de la continua popularidad y ubicuidad de este plato se reduce a dos cosas: su adaptabilidad y el hecho de que la gente casi siempre cocina demasiado arroz para comerlo de una sola vez.

 

El arroz frito es una forma rápida y deliciosa de transformar las sobras en algo más grande que la suma de sus partes. Aunque a veces pensamos que ciertos ingredientes son típicos (huevos, ajo), lo único que necesitas para hacer arroz frito es calor, arroz y aceite. Cualquier otra cosa que agregue depende de usted. Sin embargo, antes de comenzar a cocinar un lote, ¡lea primero nuestros consejos a continuación!

 

BENEFICIOS DE COMER TOMATE

 

7 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS TOMATES

 

En caso de que te lo preguntes, un tomate es técnicamente una fruta, porque produce semillas y se desarrolla a partir del ovario de una planta con flores. (Botánicamente hablando, las verduras consisten en otras partes de la planta, como raíces, hojas y tallos). Pero cuando se trata de nutrición, los tomates, junto con los pepinos y calabacines con semillas, se clasifican como verduras. Eso se debe en parte a su bajo contenido de carbohidratos y azúcar: un tomate mediano proporciona solo 22 calorías y alrededor de 5 gramos de carbohidratos totales, con 3 como azúcar y 1.5 como fibra. Pero este paquete bajo en calorías y bajo en carbohidratos está repleto de nutrientes y se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Aquí hay siete, junto con algunas formas sencillas de incorporar más tomates en sus comidas y meriendas diarias.

 

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE NARANJA

 

NARANJAS NUTRIENTES, BENEFICIOS, JUGO Y MÁS

 

Si eres fanático de los cítricos, probablemente hayas disfrutado una buena cantidad de naranjas.

 

Citrus sinensis, o la naranja dulce, es del tipo que la gente suele disfrutar fresca y en forma de jugo.

 

Los árboles de naranja dulce se originaron en China hace miles de años y ahora se cultivan en muchas áreas del mundo, incluidos los Estados Unidos, México y España.

 

Las naranjas son un tesoro de nutrientes y compuestos vegetales protectores, que incluyen vitaminas, minerales y antioxidantes. Los estudios muestran que consumir naranjas regularmente puede beneficiar su salud de varias maneras.