LA MORINGA BENEFICIOS PARA LA SALUD

 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA MORINGA

 

La moringa, también llamada árbol de la vida o acacia blanca, es una planta medicinal que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales, como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, entre otros, que aportan mayores efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

 

Por este motivo, esta planta se ha utilizado para tratar algunas enfermedades respiratorias, reducir la ansiedad, adelgazar e incluso controlar la concentración de glucosa en sangre en personas diabéticas. Sin embargo, aún existen pocos estudios que demuestren todos sus beneficios y que describan las dosis mínimas, así como su seguridad para uso humano.

 

El nombre científico de la moringa es Moringa oleifera y, en general, su parte más utilizada es la hoja. En 2019, Anvisa prohibió la venta de cualquier producto que contenga esta planta, precisamente porque considera que existen pocos estudios que demuestren las dosis efectivas y la seguridad de la planta para la salud.

 

BENEFICIOS DEL CLAVO DULCE Y CÓMO USARLOS

 

El clavo o clavo, científicamente llamado Syzygium aromaticus, tiene acción medicinal siendo útil para combatir dolores, infecciones e incluso ayuda a aumentar el apetito sexual, y se puede encontrar fácilmente en supermercados y farmacias en paquetes pequeños, con un precio de entre 4 y 20 reales. Además, su aceite esencial todavía se puede encontrar en las tiendas naturistas.

 

El clavo, además de tener propiedades medicinales, también es una fuente importante de nutrientes, como vitamina A, vitamina E y betacaroteno. Se puede utilizar en su forma natural para enriquecer alimentos, o en forma de cremas y aceites, que seleccionan algunas propiedades, para su uso en cosmética, por ejemplo.

 

PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL PEREJIL

 

El perejil, también conocido como perejil, perejil, perejil de comer o perejil, es una planta medicinal muy utilizada en el tratamiento de enfermedades renales, como infecciones del tracto urinario y cálculos renales, y en el tratamiento de problemas como infecciones intestinales por gases, estreñimiento y retención de líquidos.

 

Tanto sus hojas, semillas y raíces se utilizan para elaborar remedios naturales, además de utilizarse como especia en la cocina.

 

EL CONSUMO REGULAR DE PEREJIL APORTA LOS SIGUIENTES BENEFICIOS PARA LA SALUD:

 

LA LECHE DORADA O LECHE DE CÚRCUMA

 

UNA BEBIDA QUE CAMBIARÁ TU VIDA LA LECHE DORADA O LECHE DE CÚRCUMA

 

La leche dorada es un BEBIDA ANCESTRAL de la MEDICINA AYURVÉDICA de la que cada vez se escuchan más BENEFICIOS, ¡además de que es sabrosa!

 

La leche dorada es el nuevo 'hit' entre las bebidas milagrosas gracias a sus poderes antiinflamatorios, antioxidantes y desintoxicantes. Hecha con cúrcuma, pimienta, agua, leche (de coco y almendras son la mejor opción) y aceite de coco, es un alimento repleto de nutrientes esenciales para la salud.

 

Esta bebida es deliciosa y fácil de preparar, por lo que deberías incluirla en tus desayunos o colaciones para incrementar tu energía y llevar a cabo todas las actividades que hayas planificado para el resto del día.  A continuación, te contamos por qué esta bebida es tan beneficiosa para la salud y por qué los yoguis y quienes meditan la recomiendan. ¡Y también te explicamos como prepararla!

TOMATE PRINCIPALES BENEFICIOS Y COMO CONSUMIR

 

El tomate es una fruta, aunque se suele utilizar como verdura en ensaladas y platos calientes. Es un ingrediente muy utilizado en dietas de adelgazamiento ya que cada tomate tiene solo 25 calorías, y tiene propiedades diuréticas, además de mucha agua y vitamina C que mejora el sistema inmunológico y la absorción de hierro en las comidas.

 

El principal beneficio para la salud de los tomates es ayudar a prevenir el cáncer, especialmente el cáncer de próstata, porque está compuesto de buenas cantidades de licopeno, que es mucho más biodisponible cuando los tomates se cocinan o se comen en salsa.

 

LA PIÑA BENEFICIOS PARA LA SALUD

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PIÑA

 

La piña es una fruta tropical de la familia de los cítricos, como la naranja y el limón, que son ricos en vitamina C y otros antioxidantes, nutrientes esenciales para garantizar la salud.

 

Esta fruta se puede consumir fresca, deshidratada o en forma de conservas, incorporándose en diversas preparaciones como jugos, postres y dulces. Cuando esté en forma enlatada o deshidratada, se debe dar preferencia a la piña sin azúcar agregada.

 

EL CONSUMO REGULAR DE PIÑA TIENE LOS SIGUIENTES BENEFICIOS PARA LA SALUD:

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL PEPINO

PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL PEPINO

 

El pepino es una verdura nutritiva y baja en calorías, ya que es rico en agua, minerales y antioxidantes, teniendo varios beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso, mantener el organismo hidratado y el funcionamiento del intestino regulado, además de reducir la sangre. niveles de azúcar.

 

Además, el pepino se usa mucho para refrescar y tonificar la piel, así como para mantener la salud del cabello, y puede consumirse en ensaladas, jugos o en la preparación de mascarillas faciales, por ejemplo.

 

LOS PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL PEPINO SON:

 

CAMBUR "BANANA" BENEFICIOS PARA LA SALUD

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS CAMBURES “BANANAS – PLÁTANOS”

El cambur también conocido y llamado en otras regiones como plátano y banana, es una fruta tropical rica en carbohidratos, vitaminas y minerales que brindan varios beneficios para la salud, como asegurar energía, aumentar la sensación de saciedad y bienestar.

 

Esta fruta es muy versátil, se puede consumir madura o verde, y cuyas propiedades pueden variar, especialmente a nivel digestivo. Esta fruta también se puede comer cruda o cocida, entera o en puré y usarse en la preparación de platos dulces o en ensaladas.

 

LOS BENEFICIOS DEL AGUACATE PARA LA SALUD

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL AGUACATE

 

El aguacate tiene excelentes beneficios para la salud, es rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, lo que ayuda a hidratar la piel y el cabello. Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el omega-3, que actúa como antioxidante y actúa en el control del colesterol, previniendo la aterosclerosis.

 

Además, el aguacate también ayuda a mejorar el rendimiento del entrenamiento al ser rico en energía y prevenir enfermedades cardíacas y cáncer, al ser rico en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen la formación de aterosclerosis.

 

LA GUANÁBANA BENEFICIOS PARA LA SALUD

  

Originaria de las regiones cálidas y tropicales de las Américas, la guanábana es una fruta que recibe muchos nombres. Su nombre científico es Annona muricata, pero también se conoce por guanábana, pata-pata, sirsak y graviola.

 

La guanábana es un miembro de la familia Annonaceae, también conocida como la familia de la chirimoya. Los frutos, que crecen en los árboles, son grandes y de forma ovalada. El exterior verde, que tiene espinas, cubre una carne blanca y fibrosa. Crecen hasta 8 pulgadas y pueden pesar hasta 10 libras. El sabor de la guanábana se puede describir mejor como un cruce entre mango y piña.

 

La guanábana tiene muchos usos en la medicina tradicional y se ha utilizado para tratar una amplia gama de afecciones y dolencias. Con su fuerte perfil de nutrientes, proporciona una variedad de beneficios para la salud.

 

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL JENGIBRE

  

¿QUÉ ES EL JENGIBRE?

 

El jengibre es una planta tropical con flores que crece en China, India, África, el Caribe y otros climas cálidos. La raíz de la planta de jengibre es conocida como especia y saborizante con un sabor picante y sabrosa de la planta con flores Zingiber officinale. Se utiliza comúnmente para condimentar alimentos, pero también ha sido un remedio tradicional en muchas culturas durante miles de años, con una larga historia como tratamiento de medicina popular para múltiples dolencias.

 

Se desconocen los orígenes exactos de la planta, pero es probable que el jengibre sea originario del sudeste asiático. Las personas que viven en India y China han usado el jengibre como especia desde la antigüedad. Los comerciantes llevaron el jengibre al Mediterráneo, luego a Europa y, finalmente, a las Américas.

 

CEBOLLA MORADA BENEFICIOS PARA LA SALUD

  

Los egipcios enterraron cebollas con sus faraones. Los griegos se prepararon para los Juegos Olímpicos con un festín de cebollas. Los Peregrinos incluso trajeron cebollas a América. Hoy las cebollas aparecen en cocinas de todo el mundo. Las cebollas pertenecen a la familia del allium, junto con el ajo, los puerros, las chalotas y las cebolletas.

 

Las cebollas rojas se cultivaron originalmente en tres lugares diferentes: Turda, Rumania; Tropea, Italia; y Wethersfield, Connecticut, en Estados Unidos. A veces llamadas cebollas moradas, agregan color y sabor a muchos platos. 

 

LAS CEBOLLAS BENEFICIOS PARA LA SALUD

  

Las cebollas pertenecen al género Allium y están estrechamente relacionadas con el ajo, las chalotas y los puerros. La mayoría de las personas consumen aproximadamente 20 libras de esta verdura picante por año, y las comen crudas, cocidas, en escabeche o en polvo. Hay muchas variedades de cebollas para elegir, incluidas las cebollas amarillas, rojas, blancas, moradas, españolas y Vidalia.