¿VIENTRE
HINCHADO? 5 BEBIDAS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN
¿Sabes
cuando tu barriga se hincha? Pasar un día con este sentimiento es
horrible, ¿no? Este tipo de “hinchazón” puede ser causado por varios
factores: malos hábitos alimenticios, comer demasiado rápido, bebidas
carbonatadas, alimentos grasos o ricos en lactosa (cebolla, ajo, repollo,
brócoli, coles de Bruselas, legumbres, etc.) — todo esto puede tener
consecuencias desagradables para la digestión.
¿Sufres de
la sensación de tener la barriga “hinchada”? Checa estas 5 bebidas
naturales y saludables que pueden ayudar a aliviar este malestar. ¡Inténtalo!
Importante: Si
esta sensación de hinchazón del vientre y del estómago es constante, consulte a
un médico. La recomendación también es válida para quienes siempre se
sienten atiborrados o viven escuchando ruidos extraños en la región
abdominal. De cualquier manera, ¡siempre es importante acudir a un
profesional de la salud!
5 BEBIDAS
QUE ALIVIAN LA SENSACIÓN DE “VIENTRE HINCHADO”
1. TÉ VERDE
El té verde
sin azúcar ni edulcorantes quita la sed, acelera el metabolismo y puede actuar
como prebiótico (fibra dietética no digerible que estimula el crecimiento de la
importantísima flora bacteriana intestinal). Bébalo caliente o frío: ¡el
té helado es excelente para los días calurosos!
2. AGUA CON
LIMÓN O PEPINO
Todo el
mundo sabe que beber mucha agua es importante, pero ¿qué tal si le das un
empujón a tu agua diaria con una rodaja o dos de limón o pepino? Además
del toque de variedad, el sabor es genial. Otra ventaja: ¡acelera el
metabolismo!
Consejo: Beba
agua sin gas. El agua con gas contribuye a la sensación de hinchazón.
3. JUGO DE PATILLA
- SANDÍA
El jugo de
sandía es refrescante y delicioso. La sandía es rica en agua y potasio, lo
que hace de esta fruta un poderoso remedio para la hinchazón. Bono extra:
¡contiene pocas calorías!
4. TÉ DE
MENTA
La menta
tiene muchos beneficios. Es una hierba que alivia los calambres y relaja
el cuerpo. Por lo tanto, el té de menta es perfecto para deshacerse de la
sensación de barriga hinchada. El té sabe aún mejor si usa hojas de menta
fresca: lávelas, póngalas en una taza o tazón, vierta agua muy caliente (¡pero
no hirviendo!) sobre las hojas y déjelas reposar durante mucho tiempo.
5. JUGO DE PIÑA
¿Sabías que el rey de las frutas contiene una enzima llamada bromelina? Esta enzima tiene un efecto antiinflamatorio y estimula la digestión. Un jugo de piña madura ayuda a aliviar la sensación de barriga hinchada. ¿Qué tal combinar este tip con el anterior y apostar por la clásica “piña con menta”?
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